Avete mai provato a percorrere, in una domenica non troppo inquinata, la strada che va dalla Stazione Centrale al Duomo, passando magari per Corso Garibaldi e i nuovi grattacieli?

Avete mai passeggiato per il parco di Monza o il parco di Lambrate?

Se non l’avete mai fatto… fatelo.

Le ricerche dimostrano infatti che camminare a passo molto sostenuto aumenta l’aspettativa di vita anche di 10 anni.

L’esercizio va fatto con costanza e abbinato a una dieta corretta, ma il dato è davvero molto interessante.

Troppe persone che vivono in città si sentono “scusate” e non fanno attività sportiva in quanto non riescono a trovare spazi aperti: questa è solo una forzatura mentale. Come dimostrato nelle prime righe di questo post, basta camminare in lungo, da un quartiere all’altro. E poi magari la domenica andare in montagna o al mare, per purificare i polmoni.

Quanto camminare? Come sostengono i medici, anche solo mezz’ora al giorno fa diminuire pressione, colesterolo, ecc… benefici incredibili, senza assumere una medicina.